اكبر موسوعة علمية لعلوم الرياضة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  اختبار الجرى المكوكي -test navette de luc léger

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 26/12/2017

مُساهمةموضوع: اختبار الجرى المكوكي -test navette de luc léger   الأحد ديسمبر 31, 2017 12:13 pm




1- اختبار الجرى المكوكي 5 × 55 مترا:

2- الغرض من الإختبار:

*قياس التحمل الدوري التنفسي

3- الإجراءات  :


* عدد 2 راية طول كلا منها 5 امتار
* ساعة إيقاف


4- وصف الأداء:

يتخذ المختبر وضع الاستعداد أمام الراية الأولى وخلف خط البداية وليكن ( أ ) فى وضع البدء العالي , وعند إعطائه إشارة البدء يقوم بالجري نحو الراية الأخرى للدوران حولها , والعودة إلى خط البدء والدوران حول الراية الأولى , وهكذا يستمر المختبر فى قطع المسافة ذهابا وإيابا بين الخطين 5 مرات بحيث تنتهي المرة الأخيرة عند خط النهاية (ب)


5- تعليمات الاختبار:

- يبدأ المختبر الجرى من وضع البدء العالي
- يعلن الرقم الذي يسجله كل مختبر على المختبر الذي يليه لضمان عامل.
- يعطى لكل مختبر محاولة واحدة فقط .
- لتوفير الوقت وضمان عامل المنافسة يمكن أعطاء الاختبار لأكثر من لاعب فى نفس الوقت , وهذا يتطلب توفير ساعة إيقاف ومراقب لكل لاعب على حدة



6- إدارة الاختبار :

*المراقب :

ويقوم بالنداء على المختبرين وإعطاء إشارة البدء وتسجيل النتائج

*الميقاتي :

ويقوم بحساب عدد اللفات وحساب الزمن ويكون مكانه عند الخط النهائي للسباق





--------------------------------------------------------------------------------------






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://stapsdz.yoo7.com
 
اختبار الجرى المكوكي -test navette de luc léger
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بعض اسرار الجـــــــــوال
» لعبة Test Drive Unlimited رابط واحد لعيون Uzumymw

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى اساتذة التربية البدنية والرياضية :: فضاء التدريب الرياضي-
انتقل الى: